Есть вопросы к ревматологу?
Вы можете задать их нашему эксперту
Задать вопрос

Как проводить лечение коленного сустава в домашних условиях?

Лечение коленного сустава в домашних условиях – непростой процесс, так как трудно найти более сложно структурированный сустав в человеческом организме, чем коленный. Три кости и семь связок в составе обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений в различных направлениях. Однако при этом коленный сустав является и наиболее уязвимым и требует особого внимания.

Как избавиться от боли?

Методы лечения боли

Можно ли избавиться от боли в коленях навсегда и как это сделать, чем вылечить боль в колене на дому? С этими вопросами сталкивается почти каждый человек после 45 лет. Следует понимать, что выбор метода и успешность лечения напрямую зависит от вида повреждения сустава. Чаще всего это артрит (воспаление сустава), и тогда говорить о полном излечении возможно. Если же это артроз – дегенеративные изменения в суставе, то повернуть вспять морфологические изменения вряд ли реально, а вот снять острые боли в период обострения – вполне.

Как же можно вылечить больной коленный сустав на дому? Способы лечения можно разделить на 8

  • основных групп:
  • лечебное питание;
  • правильный образ жизни;
  • медикаментозная терапия;
  • ЛФК;
  • тепловые процедуры;
  • лечение камнями;
  • массаж;
  • народные средства.

Сустав часто подвергается различным травмам, инфекциям, заболеваниям воспалительного и дегенеративного характера. Знание секретов лечения коленного сустава в домашних условиях поможет облегчить симптомы патологии до обращения к специалисту.

Питание и образ жизни

Как вылечить поврежденный сустав самостоятельно? Ни одно средство не является панацеей, но комплексный подход к проблеме позволит снять воспаление и добиться стойкой ремиссии.

В зависимости от заболевания, вызвавшего повреждение сустава, могут быть рекомендованы разные варианты лечебного питания, но неизменными для всех способов будут следующие принципы:

  1. Достаточное употребление в пищу продуктов, содержащих кальций (кисломолочные продукты, орехи).
  2. Прием продуктов, содержащих витамины группы В, Е, сложные углеводы.
  3. Исключение алкоголя, ограничение кофе.
  4. Острые, жирные блюда исключить из рациона.
  5. Увеличение количества клетчатки в рационе: салаты из свежих или прошедших короткую тепловую обработку овощей.
  6. Употребление в пищу костного холодца и продуктов, содержащих пищевой желатин (источники хондропротекторов и коллагена).
  7. Ограничение свеклы, щавеля – источников мочевой кислоты. Соли мочевой кислоты могут осаждаться на поверхности суставов, приводя к их разрушению.

Главный принцип питания – есть дробно и понемногу. В день может быть от 4 до 6 приемов пищи. После еды лучше не ложиться, а прогуляться на свежем воздухе. При прогулках важно не замерзать – переохлаждение больного сустава вызовет сужение сосудов и ухудшит доставку восстанавливающих веществ.

Правильное питание

Физическая нагрузка может быть небольшой, но регулярной и посильной.

Важно! Ходьба и плавание помогут избавиться от лишнего веса и улучшить кровоснабжение колена.

Нормализация веса пациента – важный пункт в лечении артроза и артрита коленного сустава. Избыточный вес – главный враг ослабленного сустава, он оказывает дополнительную нагрузку на него, приводит к возникновению сопутствующих заболеваний, ухудшающих восстановление сустава при повреждении.

Читайте также:  Какое лечение при растяжении связок коленного сустава можно проводить в домашних условиях?

В остром периоде важно обеспечить иммобилизацию сустава – полный покой с помощью бандажа, фиксатора. Нагрузки должны быть полностью исключены или резко снижены.

Лекарственная терапия

Как снять боль – основная проблема, волнующая пациента с болезнью коленного сустава. Следует помнить – препараты, принимаемые в виде таблеток или инъекций, назначает только лечащий врач.

Средства местного действия (мази, гели) могут быть применены пациентом самостоятельно, но только после консультации с доктором. Боль в коленном суставе будет уменьшаться после использования разных групп лекарств. Кроме обезболивающих, могут быть назначены средства, которые обладают следующими эффектами:

  • противовоспалительным;
  • отвлекающим;
  • противоотечным.

Чаще это средства из группы нестероидных противовоспалительных средств. НПВС снимают воспаление, но их системное действие может иметь выраженные побочные эффекты, ограничивая прием внутрь.

Лечение препаратами

Местное применение является более безопасным, поскольку активное вещество попадает в сосуды в минимальном количестве. Однако и при таком способе воздействия нужно строго придерживаться длительности и кратности рекомендуемого курса терапии и избегать бесконтрольного приема.

Лечебная физкультура

Выбор физических упражнений, которые можно выполнять при поражении сустава, делает врач, исходя из состояния конкретного пациента. Амплитуда и направленность движений, количество повторов, длительность курса – эти показатели физической нагрузки должны быть определены специалистом. Однако общие принципы проведения ЛФК при болезнях суставов можно сформулировать следующим образом:

  1. Перед началом упражнений колени необходимо немного разогреть – легкое поглаживание позволит «включить» суставы в работу. Переход от состояния покоя к движению при этом будет для поврежденного сустава не таким резким.
  2. Плохое самочувствие является противопоказанием к проведению ЛФК.
  3. Усилия, с которыми выполняются упражнения, позволяют суставу продуктивно работать, но не вызывают болевых ощущений. Выполнять упражнения через силу нельзя, сустав не должен болеть при нагрузке!

Лечебная физкультура поможет облегчить симптомы болезни. Если колени болят при выполнении ЛФК – нагрузка выбрана неверно, необходимо проконсультироваться с врачом.

Тепловые процедуры

Возможный арсенал для проведения физиотерапевтических процедур на дому – это сухое и влажное тепло.

Ванны

Ванна с морской солью

Теплые (40°С) ножные ванны с морской солью. Соль оказывает осмотический эффект, то есть способствует выведению жидкости из тканей, теплая вода расширяет сосуды. Ингредиенты и пропорции: 1 столовая ложка морской соли на 1 литр воды.

Область коленей должна быть полностью покрыта водой. Время проведения процедуры – 20 минут. Если пациент страдает болезнями вен или тромбозами, процедура противопоказана

Читайте также:  Магнитотерапия при артрозе коленного сустава - панацея от всех бед?

Компрессы

Компрессы с теплым песком (солью). Разогретый на сковороде сухой чистый песок или крупную соль кладут в мешочек из натуральной ткани (хлопок, шерсть). После остывания до комфортной температуры мешочек кладут на область пораженного сустава на 20 минут.

После проведения сеанса нанести на колено рекомендованную врачом мазь. Расширенные поры и сосуды в поверхностном слое кожи помогут усилить действие лекарственных средств и быстрее избавиться от боли в суставе. Колено после процедуры нужно укутать шерстяной шалью или шарфом на 2 часа. Песок или соль можно использовать многократно.

Важно! Курс проведения тепловых процедур – 2 недели.

Лечение камнями

Применение нагретых камней в лечении

Применение нагретых камней в лечении болезней суставов появилось на Востоке. Метод заключается в анальгезирующем, противоотечном, противовоспалительном эффекте нагретых камней.

В холщовый мешочек кладут камни, нагретые до горячей температуры. В качестве камней целесообразно использовать натуральную морскую гальку среднего и мелкого размера. Как избавиться от боли с помощью камней? Рекомендуется передвигать мешочек по больному колену методом «переката» без усилий и давления в течение 15 минут. После процедуры колено укутать, лучше шерстяной шалью (шарфом).

Массаж

Проведение массажа не показано в остром периоде заболевания, при повышенной температуре. Элементарный вид массажа, который может освоить любой человек – массирование круговыми движениями коленей по 100 раз с применением массажного масла. Исходное положение – сидя по-турецки. Прикосновения не должны усиливать боль и вызывать дискомфорт.

Для проведения точечного массажа рекомендуется массировать точку в центре колена сзади и точку ниже надколенника на 4 пальца.

Народные средства

Применение народных средств

Для лечения боли в колене и снятия воспаления применяют:

  • компрессы;
  • втирания.

Компрессы с применением лопуха – старое народное средство лечения артрозов и артритов коленного сустава. Несколько листьев лопуха вымыть, обсушить, сложить в стопку гладкой стороной вверх.

Поверх листьев поставить на несколько минут железную емкость с горячей водой. Поверхность кожи над суставом смазать растительным маслом, сверху положить листья лопуха, бархатистой стороной к коже. Сверху – полиэтиленовая пленка и шерстяная ткань (шаль, шарф). Курс из компрессов – 60 дней.

Факт! Хорошая альтернатива листьям лопуха – капустные листы.

Настой из цветков одуванчика и одеколона тоже может использоваться в качестве народного средства для натирания коленей (после месячного настаивания).

Также в качестве натирания подойдет теплое подсолнечное масло. Его втирают перед сном в сустав. Обычно достаточно пяти процедур для снятия боли. Однако рекомендуется провести не менее десяти сеансов для закрепления эффекта.

Любое самолечение должно быть грамотным, проводимым только после квалифицированной врачебной консультации. Методы лечения в домашних условиях дадут серьезный эффект только в сочетании с основной терапией.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: