БЛОГ 7YOG: ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Данный блог был создан Александром Волосковым. С его помощью можно постараться избавиться от болей  спине, оздоровить позвоночник и весь организм в целом. Сегодня поговорим подробнее о том, как это сделать.

Все знают, что от здоровья позвоночника и спины зависит здоровье всего организма. Позвоночник можно восстановить в любом возрасте, главное понимать для чего это нужно. Больше информации про 7YOG, можно получить посетив блог 7YOG: Оздоровление позвоночника и всего организма.

Что может стать причиной боли

Боль это сигнал, который подает тело, свидетельствующий о каком-либо сбое или проблеме.

Болеть спина может  от нагрузки на нее, от сидячей работы, от стрессов и конфликтов. Для восстановления нужно подходить к проблеме комплексно. Одним из правил восстановления является правильное движение.

Польза йоги для спины

При помощи йоги можно улучшить состояние организма. Йога помогает развить гибкость, укрепляет мышцы, обновляет организм. От здоровья позвоночника зависит здоровье всего организма.

Проблемы с позвоночником появляются сегодня все чаще и чаще, потому как человек забывает совершать такие нужные и естественные движения, а целыми днями в сил своей занятости сидит в офисе за компьютером. Отсюда и проблемы.

В этом случае правильным решением станет занятие йогой. Такие занятия приведут мышцы в тонус, обеспечат правильное движение и регенерацию дисков и суставов.

Противопоказания

Заниматься йогой можно в любом возрасте. Но йога это физическая нагрузка, поэтому иногда от нее следует отказаться. Нужно подождать в случае наличия травмы, боли в позвоночнике. Также противопоказанием являются воспаления и онкология. При наличии психических болезней, йогой тоже заниматься не стоит.

Перед тем, как прийти на первое занятие, лучше посоветоваться с врачом. Только так можно исключить все противопоказания.

Правила выполнения упражнений

Люди, занимаясь йогой, очень часто допускают ошибки. Делать это запрещено. К ошибкам относится:

1. Занятия через боль. Этого делать нельзя ни в коем случае. Ведь боль для организма стресс. Именно боль создает новые зажимы. Это приводит не к оздоровлению организма, а к дополнительным проблемам.
2. Изолированное движение. Такие движения не принесут пользы, а только приведут к новым проблемам, таким как: перекосы и зажимы.

Для того чтобы йога принесла пользу, движения должны быть правильные, рефлекторные.

Выполнять их важно  в настроении и наслаждаясь. Они не должны приносить дискомфорт.

Занимаясь, важно обратить внимание на ощущение и дыхание. Они должны свидетельствовать о том, что тебе все нравится, ты получаешь от этого наслаждение.

В случае появления боли или неприятных ощущений, движение лучше прекратить.

Йога при сколиозе

Сегодня сколиозом начинают страдать дети. То есть данная болезнь значительно помолодела. Причиной этому также является отсутствие физических нагрузок и активного движения. Занимаясь йогой при сколиозе можно не только стараться вылечить болезнь, но и использовать эти занятия в качестве профилактики. Такие упражнения должны быть регулярными, только в этом случае будет положительный эффект.

Занятия при остеохондрозе

Развитие этого заболевания становится причиной нарушения обмена веществ и гормональными изменениями. Раньше эта проблема появлялась с возрастом. Сегодня же даже молодые люди страдают остеохондрозом.

Занятия йогой приведет мышцы в тонус, восстановят кровообращение, повысят эластичность связок.

Главное, консультация специалиста перед началом занятий и вперед к здоровому телу и позвоночнику.