Почему хрустят коленные суставы?

Ответ врача

Здравствуйте, Андрей. Люди, говоря о том, что у них «хрустит в ногах», подразумевают под этим, что они замечают за своими суставами особое свойство – издавать треск и щелчки при движении. Чаще всего подобные звуки отмечаются при увеличении физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат – к примеру, приседание, бег, быстрая ходьба. В состоянии покоя и при пассивных движениях суставы, как правило, ведут себя спокойно.

Причинами такого «хруста» в суставах специалистами указываются:

• хронические патологические процессы деструктивного характера – артрозы, тендовагиниты, бурситы;
• гиподинамия, как образ жизни – отсутствие полноценной физической нагрузки;
• чрезмерные перегрузки на суставы – трудовая деятельность, взаимосвязанная с ежедневной необходимостью поднимать тяжести;
• различные повреждения и дисплазии – врожденные, приобретенные их формы;
• нескорректированный рацион – отсутствие важных для костных структур микроэлементов и витаминов.

Крайне редко колени хрустят, но не болят – и это вариант нормы для человека. Объяснением служат особенности синовиальной жидкости, омывающей поверхность суставов. Если ее недостаточно, или же в ней снижено содержание полезных веществ, будут возникать щелчки и похрустывание при движении.

Заболевания, сопровождающиеся хрустом в коленях и их профилактика.

Если появление неприятных звуков при выполнении движений стало полной неожиданностью для человека, специалистами будет рекомендован ряд обследований, направленных на исключение патологического процесса.

Так, проникновение болезнетворных микроорганизмов в суставное пространство, в норме полностью стерильное, влечет за собой воспаление. Его хроническое течение будет способствовать формированию ограниченности подвижности, склерозирование, а также щелчков и иных звуков при попытках изменить объем движений в суставе. Чтобы избежать подобных заболеваний, рекомендуется своевременно лечить очаги инфекций в организме.

У людей, целые дни вынужденных проводить за рабочим столом, физическая деятельность сводится к походам за кофе в ближайшую столовую. Поэтому, рано или поздно, появляются атрофические процессы в скелетных структурах. Мышечный каркас ослабевает, метаболические процессы расстраиваются, синовиальная жидкость перестает вырабатываться в требуемом объеме. На этом фоне и формируются неприятные звуки и ощущения при ходьбе. Профилактика сводится к рекомендациям записаться в бассейн либо спортивный зал – не менее трех раз в неделю.

Травмы – еще одна частая причина того, что хрящевая ткань в суставных поверхностях стирается, и появляются различные отклонения в функционировании суставов. Организм людей всегда стремится защитить себя, но при определенных обстоятельствах, к примеру, перенесенном вывихе, растяжении связок, прямом повреждении, защитные силы ослабевают. Из-за этого происходит сбой в выделении синовиальной жидкости, омывающей головки суставов – при значительном ее уменьшении хруст будет служить сигналом о том, что отклонение возникло. Спортсменам и людям, которым трудно избежать травм, рекомендуется принимать меры защиты – носить особые конструкции, защищающие колени, локти.

При внимательном отношении к собственному здоровью, с хрустом в коленях придется столкнуться только в преклонном возрасте, когда износ хрящевой ткани будет являться признаком старости.